そのだつくしのローカル劇場

岩手県雫石町在住のアタイのさもねえ日記

断食まつり六日目~ん

朝から下駄ラン2キロ半(笑)
液体しか飲まない3日間をクリアし、今日から回復食でがんす。ワシが学んだ回復食は玄米を超噛んで食うこと
朝は断食するしないに関わらずスムージーか玄米麹甘酒なのですが、甘酒切らしたのでスムージーのみ。弁当用に玄米粥こさえました
とゆぅても前に炊いて冷凍してる玄米ご飯を解凍して、鍋で水とコトコト煮たもの。タッパーにいれてごま塩、梅干しを乗せる
それに最近ハマってる糠漬けと赤かぶの甘酢漬け。
味噌汁はコンビニで買いましたん
なんとまーストイックな私(笑)www
つか慣れたな(笑)
二キロ減り腹は凹んだ!これキープ出来ればなぁー(笑)
でも内蔵は大分休めたようです。貧血もめまいも無し!軽い!走りたい!
となる。
それに幸運とかチャンスとかも引き寄せるようになるのが不思議だ
あとは器がでかくなるぞ
断食、やってみたいけどいろいろ不安とゆーアナタ(ↀДↀ)✧まぁ焦らずまずは3日プチ断食からやってみては?
1日目朝 普通食
           昼 腹八分目
           夜 お粥半分
二日目丸々水または無糖炭酸水
三日目朝 お粥半分
           昼 腹八分目
           夜 普通食
ご飯を玄米に置き換えてもよし。玄米も炊くのめんどいなら、スーパーのパックのやつでもいんだし
または玄米麹甘酒ね。いまなんだか流行ってて本もたくさんあるからね
それで好転反応でたら成功
おすすめしますだ
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断食まつり五日目ラスト晩餐

こーゆー時にかぎって美味そーなパスタができたりする
まぁでも我慢だ
酵素、甘酒、味噌汁の汁
別な部屋で
明日から回復食で玄米粥から
いつのまにか好転反応もすっかり消えてました
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断食まつり五日目~

固形物食わないのは今日まで!明日は回復食だす
二キロくらい痩せた(笑)まー食わないからね
腹も鳴らなくなりました。今胎内ではオートファジーが盛んな状態でしょう
まぁ、食えばすぐ戻るべな…
痩せる目的であればプラス運動。毎日走ればよいんだけどね。あいにく下駄ウォーキング二キロくらいじゃかなり時間かかるだろう
でも、体の中は綺麗だし、肌が変わったかな。
一年以上は続けるつもりだしね。変わるでしょ
と呑気にかまえて来年はきっとスリムなおばさん
さて、
大事なのは今日と明日明後日の回復食だからね
ぁあでも土曜日は中学新人戦県大会!きっと終わったら子供らと打ち上げた!ラスト夜飯!
しゃーないしゃーない
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断食4日目まずクリア

夕飯…家族は普通のご飯なので、私は別な部屋で汁のみ(笑)
味噌汁の汁、酵素、玄米麹甘酒
結構ゴージャス(笑)
そのままマッタリモードでゴロゴロしてるといつの間にかコトラがそばに居る
すげー舐める(笑)

断食は五感が研ぎ澄まされていくよ。第六感もかもね…
余計なものを削ぎ落とす作用が働くなら、見えないものも一緒にね。とある人から
エーテルコードとゆー存在を教わった。
エーテルコードカット。あ、これ大事な事かも…
なんじゃそりゃ?と思ったら検索してみてください
人に疲れた時のおまじない
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断食リセットまつり4日目

甘酒うまいなっす
朝飯、甘酒と味噌汁汁だけ。酵素
昼飯、甘酒
夜飯、甘酒と酵素
絶食ではない
が、腹が鳴る鳴る(笑)
あとは身体が軽いから動きたくなるかな
下駄であるきましたわ(笑)
人間48時間食わないとオートファジーがはじまる…
説明めんどいので詳しくはこちら↓
オートファジーについて
さらになんぼかぺっこ若返るらしい
胎内は大騒ぎです

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