そのだつくしのローカル劇場

岩手県雫石町在住のアタイのさもねえ日記

痩せようと…

本気で

てか2キロは変動してるけど

なかなかへらないアラフォー


運動してないので
血行が最悪
貧血

喘息

肩凝り


で 医者にいわれました

痩せろ…と


痩せないと体の負担がかかりやばいそうな…


結婚して出産して10キロ増えたので


せめて5キロ



まず

豆乳毎日のんで朝は白湯とバナナ…昼はがっつり
夕飯は置き換え

腰回し

家事はオーバーアクション



なるべく寝る




ま 旦那はあきらめてるが
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2010-09-23 Thu 10:35 | | [ 編集 ]

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